blog o fitnessie: Nie miejmy złudzeń, przytyliśmy! Zamiast rozpaczać, trzeba brać się do roboty. Oto kilka sposobów na wypocenie zbędnych kalorii.Walka ze zbędnymi kilogramami do łatwych nie należy. 1 kg to ok. 7000 kcal, a żeby tyle spalić, trzeba się nieźle napocić.